Besidominčius sąmoningumo ugdymu ir meditacija kviečiame dalyvauti Dėmesingu įsisąmoninimu grįsto streso valdymo mokymuose Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biure. Mokymai prasidės rugsėjo 24 dieną, 17:30. Tai 8 savaičių programa. Užsiėmimai vyks 1 kartą per savaitę, ketvirtadienio vakarais nuo 17:30 val. iki 20:00 val. Svarbi programos dalis savarankiškos praktikos namuose, kurioms reikės paskirti apie pusę valandos. Dalyviai gaus garso įrašus savarankiškoms praktikoms.
Išankstinė registracija į mokymus būtina. Vietų skaičius ribotas. Prieš užsiėmimus pakviesime atrankos pokalbiui gyvai arba telefonu.
Registruotis į mokymus galite telefonu +370 670 35890 arba el. paštu: romalda@alytausvsb.lt.
Užsiėmimų datos ir temos:
| 2026-09-24 | Kas yra dėmesingas įsisąmoninimas |
| 2026-10-01 | Kaip mes matome pasaulį/Budrumas |
| 2026-10-08 | Namai nuosavame kūne |
| 2026-10-15 | Stresas ir kaip jį galime sutikti įsisąmonintu būdu |
| 2026-10-22 | Dėmesingumas ir stresą stiprinančios mintys (Mintys ir stresas) |
| 2026-10-29 | Įsisąmoninantis bendravimas |
| 2026-11-05 | Pasirūpinimas savimi |
| 2026-11-12 | Žvilgsnis atgal ir judėjimas pirmyn |
