Europos psichikos sveikatos savaitė 2023 metais yra minima gegužės 22 – 28 dienomis. Šių metų tema – „Psichiškai sveikos bendruomenės”. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras nuolat ieško naujų ugdymo būdų ir veiklų, kurios pritrauktų gyventojus, leistų jiems atsiverti, išreikšti mintis ir padėtų gyventi sveikiau. Vienas pagrindinių dalykų, kas leidžia žmogui jaustis sveikiau, tai yra gera psichinė sveikata. Kaip skelbia nepriklausoma psichikos sveikatos nevyriausybinė organizacija „Mental Health Europe“ (MHE), psichikos sveikata yra visuotinė ir būtina bet kurios klestinčios visuomenės gerovei. Todėl visuomenės sveikatos biuras daug dėmesio skiria psichinės sveikatos gerinimui bendruomenėse: mokyklose, darbo vietose, organizacijose, įstaigose ar bet kokiuose kituose kolektyvuose, užtikrinant, kad visi galėtų jaustis gerai kiekviename gyvenimo etape. Psichikos sveikatos gerinimui yra teikiami tiek teoriniai, tiek praktiniai užsiėmimai grupėse, o prireikus ir individualiai. Užsiėmimų metu siekiama padėti asmeniui rasti psichikos sveikatos rizikos veiksnius sukeliančių problemų sprendimo būdus, išmokyti konkrečių technikų ir (ar) metodų šioms problemoms spręsti, padėti apsibrėžti tikslus ir veiksmų seką siekiant tikslų, skatinti savęs pažinimą ir asmenybės augimą.
2023 m. Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdė ir tebevykdo psichinės sveikatos stiprinimą bendruomenėse šiose srityje:
1. Psichikos sveikatos stiprinimo programos ugdymo įstaigoms. Maždaug kas trečias mokytojas kenčia nuo padidėjusio profesinio streso ir maždaug kas ketvirtam mokytojui sistemingai pasireiškia konkretūs klinikiniai simptomai (padidėjęs dirglumas, sunkumai išlaikant dėmesį, slopinimas, mieguistumas, nerimo priepuoliai ir pan.). Profesinis stresas yra realus ir sistemingai pedagogų savijautą bei sveikatą neigiamai paveikiantis veiksnys, todėl 32 val. mokymais siekiame, kad atsirastų kuo daugiau gebėjimų sustiprinti savo psichikos sveikatą. Mokymai orientuoti į praktinių gebėjimų ugdymą, praktinių žinių taikymą. Daugiau nei pusei visų ugdymo įstaigų Alytuje jau buvo suteiktos šios paslaugos;
2. Psichikos sveikatos kompetencijų didinimo programos Alytaus miesto įmonėms. Šios paslaugos yra paklausios, turime daug gerų pavyzdžių kaip ne tik santykiai darbe ar emocinė sveikata pagerėja, bet net susitvarko darbo ir poilsio režimas. Dauguma dalyvių džiaugiasi galėdami atrasti atsakymus į jiems kylančius klausimus „Kas man sukelia emocinius sunkumus ir įtampą? Kaip galiu sau padėti jaustis psichologiškai geriau? Kokius mano poreikius turi patenkinti darbas?“;
3. Grupiniai praktiniai užsiėmimai, skirti stiprinti psichologinę gerovę. Šie užsiėmimai organizuojami Alytaus miesto bendruomenėse, įstaigose ar įmonėse. Grupiniai užsiėmimai organizuojami įvairiomis temomis, pvz. streso valdymo užsiėmimai jaunimui ar suaugusiems, konfliktų valdymo ar emocijų atpažinimo grupės. Dažnu atveju mokymus sudaro 8 užsiėmimų ciklas;
4. Individualios psichologo konsultacijos (iki 6 nemokamų konsultacijų). Šios paslaugos teikiamos alytiškiams, kuriems pasireiškia psichikos sveikatos rizikos veiksniai dėl sudėtingų gyvenimiškų situacijų. Paslaugos gali būti teikiamos anonimiškai, siuntimų nereikia;
5. Savižudybių prevencijos baziniai mokymai. Dalyviai po mokymų geba atpažinti savižudybės rizikos ženklus, tinkamai į juos reaguoti ir paskatinti kreiptis psichologinės pagalbos.
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net 1 iš 8 žmonių turi psichikos sveikatos sutrikimų. Tačiau Lietuvoje dėl vyraujančios psichikos sveikatos stigmos, dalintis savo jausmais ir išgyvenimais vis dar yra ganėtinai sudėtinga. MHE jau ketvirtą kartą organizuoja Europos psichikos sveikatos savaitę, kuri atsiveria galimybę tarpusavyje dalintis asmeninėmis patirtimis apie tai, kaip susidoroti su sunkumais krizės metu bei atkreipia dėmesį į pagalbos svarbą. Tad Alytaus miesto visuomenės sveikatos biuras kviečia visus ”neužsidaryti“, o kreiptis pagalbos ir dalintis savo išgyvenimais.
