Siekdamas mažinti sergamumą onkologinėmis ligomis, motyvuoti gyventojus gyventi sveikiau, o taip pat gerinti sergančiųjų onkologinėmis ligomis ir jų artimųjų gyvenimo kokybę, Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras įgyvendino projekto „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ veiklas. Projektas buvo orientuotas į onkologinių ligų prevencijos modelio bandomąjį diegimą bendruomenėje, įtraukiant suaugusiuosius, turinčius padidėjusią riziką susirgti onkologinėmis ligomis, sergančiuosius bei jų artimuosius.
Atsižvelgiant į šių ligų keliamus iššūkius visuomenės sveikatai ir gyvenimo kokybei, buvo organizuoti kompleksiniai teminiai užsiėmimai, kurių tikslas – ne tik suteikti teorinių žinių, bet ir formuoti praktinius sveikos gyvensenos įgūdžius. Užsiėmimai buvo parengti remiantis mokslu pagrįstomis rekomendacijomis ir pritaikyti pagal tikslinių grupių poreikius.
Organizuoti užsiėmimai apėmė šias temas:
Onkologinių ligų rizikos veiksniai ir profilaktika
Užsiėmimų metu buvo išsamiai aptariami pagrindiniai onkologinių ligų rizikos veiksniai – rūkymas, nesveika mityba, fizinio aktyvumo stoka, žalingi aplinkos veiksniai bei paveldimumas. Dalyviams buvo pristatytos profilaktinės priemonės, įskaitant savalaikius profilaktinius patikrinimus ir sveikos gyvensenos svarbą ligų prevencijai.
Sveikos mitybos reikšmė onkologinių ligų profilaktikai ir susirgus onkologine liga
Akcentuota mitybos svarba stiprinant imuninę sistemą, mažinant uždegiminius procesus organizme ir palaikant normalų kūno svorį. Užsiėmimų metu buvo aptariama, kokie produktai gali turėti apsauginį poveikį, o kokie – prisidėti prie ligos išsivystymo, mokėsi analizuoti maisto produktų etiketes, sužinojo rakto skylutės tikslą bei praktiškai gamino sveikas salotas ir užkandžius.
Sveikatinamasis fizinis aktyvumas onkologinių ligų profilaktikai ir susirgus onkologine liga
Užsiėmimuose aptarti fizinio aktyvumo teigiami aspektai, reikšmė onkologinių ligų profilaktikai, fizinio aktyvumo rekomendacijos. Dalyviai buvo skatinami įtraukti fizinį aktyvumą į kasdienybę pagal savo galimybes ir sveikatos būklę.
Streso valdymas ir emocinė pusiausvyra
Psichologinė gerovė – svarbi sveikatos dedamoji, ypač susidūrus su liga ar jos baime. Užsiėmimų metu dalyviai buvo supažindinti su psichoemocinės gerovės svarba gyvenant su onkologine liga – nagrinėta, kaip vėžys veikia šeimos narių tarpusavio santykius, kaip kalbėti apie ligą su artimaisiais. Dalyviai mokėsi atsipalaidavimo pratimų, streso valdymo technikų, susipažino su emocinės savireguliacijos principais, dėmesingumo (angl. mindfulness) praktikomis, emocijų įveikos būdais. Buvo organizuojamos atsipalaidavimo terapijos ir edukacijos, kurių metu dalyviai galėjo sumažinti patiriamą emocinę įtampą.
Miego reikšmė sveikatai
Buvo nagrinėjama miego svarba imunitetui, hormonų balansui bei bendrai organizmo regeneracijai. Dalyviams pristatyti geros miego higienos principai ir praktiniai patarimai, kaip pagerinti miego kokybę, ypač patiriant stresą ar ligos simptomus.
Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo reikšmė onkologinių ligų išsivystymui
Šioje temoje dėmesys buvo sutelktas į rūkymo, alkoholio bei kitų psichoaktyviųjų medžiagų įtaką vėžio rizikai. Dalyviai buvo skatinami atsisakyti žalingų įpročių, pristatytos pagalbos galimybės bei motyvacinės priemonės elgsenos keitimui.
Šios veiklos padėjo ne tik informuoti visuomenę apie onkologinių ligų prevenciją, bet ir įgalino žmones keisti savo gyvenimo būdą, priimti sveikesnius sprendimus kasdienybėje bei kurti emocinį atsparumą. Projektas neabejotinai prisidėjo prie ilgalaikio tikslo – geresnės visuomenės sveikatos bei gyvenimo kokybės kūrimo.
________________________________________
Projektas finansuojamas valstybės biudžeto lėšomis.
Projekto iniciatorius – Higienos institutas.
