Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vykdo projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ motinos, vaiko ir šeimos sveikatos stiprinimo savivaldybėje modelio aprašo bandomojo diegimo veiklas, organizuojant tėvystės įgūdžių ugdymo programą „Tėvystės gidas“, skirtą nėščioms ir besilaukiančioms šeimoms.
Fizinio aktyvumo temą vedė kineziterapeutė Živilė Slavinskienė. Užsiėmimų metu buvo aptarta fizinio aktyvumo reikšmė nėščiosios ir vaisiaus sveikatai, saugaus judėjimo rekomendacijos nėštumo metu bei galimybės fizinį aktyvumą integruoti į kasdienę rutiną. Dalyvės mokėsi įsivertinti savo fizinio aktyvumo lygį, susipažino su rekomenduojama fizinio aktyvumo trukme ir intensyvumu. Praktinės dalies metu jos atliko specialiai nėščiosioms pritaikytus pratimus, skirtus stiprinti raumenis, gerinti laikyseną, mažinti nugaros bei dubens srities diskomfortą ir gerinti bendrą savijautą nėštumo metu. Taip pat dalyvės mokėsi kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikų, kurios gali padėti gimdymo metu lengviau valdyti skausmą, sumažinti nerimą bei geriau kontroliuoti kvėpavimą gimdymo proceso metu. Aptarta ir fizinių pratimų nauda po gimdymo bei galimybės palaipsniui grįžti prie aktyvesnio gyvenimo būdo.
Didelis dėmesys užsiėmimų metu buvo skirtas naujagimio ir kūdikio priežiūrai. Vaikų ligų gydytoja, neonatologė Erika Žėkaitė–Vaišnienė aptarė žindymo svarbą, taisyklingo žindymo principus, motinos pieno ištraukimo ir laikymo rekomendacijas, pieno pakaitalų (mišinukų) naudojimą bei dažniausiai kylančius klausimus pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais. Būsimos mamos taip pat buvo supažindintos su naujagimio ir kūdikio raidos ypatumais, normaliu kūdikio elgesiu, verkimo priežastimis, miego bei augimo ypatumais. Aptarta kasdienė kūdikio priežiūra, vystymo ir sauskelnių keitimo ypatumai. Gydytoja taip pat pristatė naujagimiui po gimimo atliekamus sveikatos patikrinimus ir tyrimus, vakcinaciją, paaiškino jų reikšmę bei naudą ankstyvai sveikatos sutrikimų diagnostikai. Užsiėmimo metu aptartos dažniausios kūdikių ir vaikų ligos, jų požymiai, situacijos, kada būtina kreiptis į gydymo įstaigą, o kada pakanka stebėti vaiko būklę namuose. Taip pat pateiktos rekomendacijos dėl saugaus ir racionalaus medikamentų vartojimo vaikams.
Gydytoja dietologė-psichoterapeutė Kristina Jasmontienė vedė užsiėmimus sveikatai palankios mitybos tema. Jų metu nėščiasias susipažino su pagrindiniais sveikos mitybos principais, aptarė dažniausius lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnius ir jų įtaką nėštumo eigai, vaisiaus vystymuisi bei būsimai vaiko sveikatai. Dietologė išsamiai pristatė nėščiųjų ir žindyvių mitybos ypatumus, svarbiausias maistines medžiagas, jų reikšmę organizmui bei rekomenduojamas paros normas. Taip pat buvo aptarti maisto papildų vartojimo klausimai, įvairių dietų poveikis nėščiosios ir žindyvės sveikatai.
Praktinių užsiėmimų metu dalyviai mokėsi vertinti savo mitybos įpročius, analizavo praėjusios paros maisto racioną, diskutavo apie sveikatai palankius ir koreguotinus mitybos įpročius. Būsimieji tėvai buvo skatinami pildyti mitybos dienoraščius, o sveikatai palankaus maisto gaminimo užsiėmimuose praktiškai susipažino su maistines savybes tausojančiais maisto ruošimo būdais ir technologiniais sprendimais, buvo gaminami 4 užkandžiai.
Užsiėmimų metu netrūko diskusijų, klausimų ir dalijimosi asmenine patirtimi. Dalyviai aktyviai įsitraukė į grupines veiklas, konsultavosi su specialistais bei gavo praktinių užduočių, kurias galės taikyti namuose. Programos metu siekiama ne tik suteikti teorinių žinių, bet ir ugdyti praktinius įgūdžius, padedančius priimti sveikatai palankius sprendimus nėštumo, kūdikio priežiūros ir šeimos gyvenimo etapuose.
_______________________________________________
Projektas finansuojamas valstybės biudžeto lėšomis.
Projekto iniciatorius – Higienos institutas.
