Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena, kasmet primenanti, jog rūpintis emocine savijauta yra taip pat svarbu, kaip ir fizine sveikata. Šių metų tema – „Psichikos sveikata – visuotinė teisė“ – skatina kiekvieną iš mūsų pasirūpinti savo vidiniu pasauliu ir nedelsti kreiptis pagalbos, kai jos reikia.
Šiuolaikinis gyvenimas kelia daug iššūkių – stresas, įtampa, vienišumas, artimųjų netektys, sveikatos problemos ar nerimas dėl ateities gali paveikti kiekvieną. Todėl visuomenės sveikatos biuras kviečia gyventojus pasinaudoti nemokamomis psichologo paslaugomis ir sustiprinti savo emocinę pusiausvyrą.
Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečiame į nemokamus užsiėmimus skirtus Alytaus miesto gyventojams:
Individualias psichologo konsultacijas – konfidencialiai, be siuntimo, kiekvienam, kuris jaučia emocinį nuovargį, nerimą, liūdesį, išgyvena santykių, netekties ar darbo sunkumus.
Grupinius užsiėmimus, skirtus psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimui – streso valdymui, emocijų atpažinimui, bendravimo įgūdžių tobulinimui, savivertės stiprinimui.
Užsiėmimus veda kvalifikuoti psichikos sveikatos specialistai, kurie padeda atrasti naujų būdų pasirūpinti savimi ir kasdien jaustis geriau.
Kodėl verta kreiptis pagalbos?
Pagalbos prašymas yra stiprybės, o ne silpnumo ženklas. Laiku suteikta emocinė parama padeda išvengti gilesnių psichologinių krizių, depresijos ar perdegimo. Konsultacijos suteikia galimybę geriau pažinti save, atkurti vidinę darną ir stiprinti atsparumą stresui. Kiekvienas iš mūsų turi teisę jaustis saugiai, rasti paramą ir būti išgirstas. Psichikos sveikatos stiprinimas – tai ne tik pagalba krizės metu, bet ir nuolatinis rūpestis savo gerove.
Kreipkitės:
Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Vingio g. 15 A, Alytus
+37065783816
biuras@alytausvsb.lt
www.alytausvsb.lt
Pasaulinė psichikos sveikatos diena – gera proga sustoti, įsiklausyti į save ir pasirūpinti tuo, kas svarbiausia – savo vidine ramybe. Rūpintis psichikos sveikata – tai rūpintis gyvenimo kokybe.
__________________________________________
Emocinė parama telefonu:
„Pagalba sau“ – emocinės sveikatos link
Patikima informacija apie emocinę sveikatą ir psichologinę pagalbą
pagalbasau.lt
———————————————-
Jaunimo linija
+370 80028888
Visą parą
———————————————-
Linija „Doverija“
Emocinė parama paaugliams ir jaunimui rusų kalba
+370 80077277
16.00-19.00
———————————————-
Nelik vienas
Nemokama ir anonimiška emocinė parama vyrams
+370 60411119
17.00-22.00
———————————————-
Pagalbos moterims linija
Nemokama ir anonimiška emocinė parama moterims
+370 80066366
Visą parą
———————————————-
Sidabrinė linija
Emocinė parama senjorams
+370 80080020
9.00-20.00 (I-V) 11.00-19.00 (VI-VII)
sidabrinelinija.lt
pasikalbekime@sidabrinelinija.lt
———————————————-
Skubi pagalba
112
Visą parą
———————————————-
Tėvų linija
Emocinė parama tėvams
+370 80090012
9.00-13.00 ir 17.00-21.00 (I-V)
pvc.lt/tevu-linija/apie-projekta/
tevulinija@pvc.lt
———————————————-
Vaikų linija
Nemokama ir anonimiška emocinė parama mokyklinio amžiaus vaikams
116111
11.00-23.00
———————————————-
Vilties linija
116123
Visą parą
viltieslinija.lt
116123@viltieslinija.lt
———————————————-
Vyrų linija
+370 67000027
10.00-14.00 (I-V)
vyrulinija.lt
info@vyrulinija.lt